Sinh tố táo không chỉ thơm ngon, đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Không khó để có thể tự làm một cốc sinh tố táo ngọt thơm, thanh mát ngay tại nhà. Học ngay cách làm sinh tố táo đơn giản cùng VinID qua bài viết này nhé!
1. Cách làm sinh tố táo sữa chua giảm cân
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 2 quả táo (Có thể chọn táo đỏ hay xanh tùy thích, loại giòn, không bông xốp, đảm bảo độ tươi)
- 1 hộp sữa chua không đường
- Đá viên hoặc đá xay nhỏ
1.2. Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế táo
- Táo rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng trong 30 phút để loại bỏ chất bẩn.
- Rửa lại táo với nước sạch, để ráo.
- Gọt bỏ vỏ và bổ táo thành nhiều miếng nhỏ, bỏ ruột và hạt táo.
Bước 2: Xay sinh tố táo sữa chua
- Cho vào cối xay sinh tố táo đã cắt miếng, 1 hộp sữa chua và đá, xay nhuyễn hỗn hợp.
- Xay lại nhiều lần đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Lưu ý: Bạn có thể xay sữa chua và táo trước rồi mới thêm đá xay vào sẽ giúp việc xay dễ dàng hơn. Điều này cũng giúp sinh tố nhuyễn mịn, đẹp mắt.
Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức
Phần sinh tố táo sữa chua sau khi xay xong đổ ra cốc thủy tinh, trang trí thêm lát táo mỏng trên miệng tùy thích. Giờ thì thưởng thức ngay món sinh tố thơm ngon, dinh dưỡng lại không lo tăng cân này nhé!
2. Cách làm sinh tố táo chuối
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả chuối chín
- 1 quả táo
- 220ml sữa tươi không đường
- Đá bào nhỏ
2.2. Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế chuối và táo
- Chuối chín lột vỏ rồi cắt thành các khoanh tròn nhỏ.
- Táo rửa sạch, gọt vỏ, ngâm trong chậu nước muối pha loãng 20 - 30 phút để táo không bị thâm đen.
- Sau khi ngâm, vớt táo ra, cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố táo chuối
- Cho chuối, táo và sữa tươi không đường vào cối xay sinh tố, xay hỗn hợp nhuyễn mịn.
- Thêm đá bào vào xay qua một lần để sinh tố có độ mát lạnh, thơm ngon. Lượng đá bào tùy thích theo khẩu vị.
Lưu ý: Nếu thích uống ngọt, bạn có thể thêm đường. Tuy nhiên không nên cho quá nhiều đường sẽ khiến sinh tố mất đi vị ngọt tự nhiên.
Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức
Món sinh tố táo chuối có vị ngọt nhẹ, thơm ngon của táo và chuối kết hợp với vị béo của sữa tươi không đường. Món sinh tố này có tác dụng làm đẹp da, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không lo béo.
Sau khi xay sinh tố xong, bạn đổ hỗn hợp này ra cốc, trang trí thêm chuối hoặc táo cắt lát mỏng lên trên để cốc sinh tố thêm hấp dẫn. Giờ thì hãy thưởng thức thành phẩm sinh tố táo chuối ngọt thơm ngay thôi nào!
3. Cách làm sinh tố táo cà rốt
3.1. Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả táo
- 1 củ cà rốt
- ½ quả chanh tươi
- 1 muỗng canh mật ong
- Đá bào
3.2. Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
- Táo rửa sạch, gọt vỏ, ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút để tránh bị thâm.
- Chanh vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Xay sinh tố táo cà rốt
- Cho vào máy xay sinh tố táo, cà rốt, nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong và xay nhuyễn.
- Thêm đá bào vào xay khoảng 1 phút nữa là xong.
Bước 3: Thành phẩm và thưởng thức
Món sinh tố táo cà rốt có màu cam vàng đẹp mắt. Khi uống cảm nhận rõ độ tươi ngọt của cà rốt và táo hòa quyện với vị ngọt của mật ong. Đây được xem là cốc sinh tố vừa ngon, vừa tốt cho da, mắt và dáng. Bạn đổ sinh tố táo cà rốt ra cốc, trang trí thêm táo hoặc cà rốt cắt lát mỏng lên trên và thưởng thức ngay thôi nhé!
Chỉ với vài bước đơn giản với các nguyên liệu tốt cho sức khỏe, bạn đã có ngay cốc sinh tố táo thơm ngon, mát lạnh. Lưu ngay cách làm sinh tố táo và chọn mua nguyên liệu tươi sạch tại hệ thống siêu thị WinMart hoặc app VinID để pha chế đồ uống này chiêu đãi gia đình nhé!
